Thursday, September 23, 2021
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如何預防老年性痴呆?

老年性痴呆是臨床上比較常見的一種老年性疾病, 也是比較難治的疾病。現代醫學認為老年性痴呆是一種慢性的大腦退行性疾病, 目前對老年性痴呆尚無特效的治療方法, 因而, 預防至關重要。一般來說, 40歲以上的人, 因陽氣漸衰, 腎精虧損, 腦髓失充, 易誘發本病。所以, 對本病的預防, 宜從中年時期著手。

惜精保身, 乃養生之道

《醫方集解‧補養之劑》中提到, 腎精充足, 則心智機靈, 思維敏捷, 活動矯健, 因此補腎填精, 房勞勿過, 腎精充盈, 髓海充足, 則可以杜絕發生老年性痴呆的根源。平時可用枸杞子, 黃精, 山藥, 熟地黃, 益智仁等藥, 煎湯飲服;或以人參, 鹿茸等藥品調補氣血。尤其是常飲人參泡水, 可健腦益智, 以降低大腦退化引起的痴呆。

調暢氣機, 血氣通順

人體的衰老並不是到了老年才開始, 而是始於老年到來之前。衰老的過程是隨著年齡的推移而進行, 乃自然規律, 但並不是一成不變的。由於年高之人易於激動, 情志多變, 若遇事能自我調節, 克制自己, 則能避免七情所傷, 臟腑功能紊亂而諸病叢生。

調整飲食結構, 以防本病發生

老年人五臟皆虛, 抵抗病邪的能力明顯降低, 因此, 飲食要清淡, 三餐要節食, 多蛋白而少肥膩, 多魚類而少肉類, 這樣, 既可確保老年人營養的需要, 又可減少病理性產物在體內的停聚而誘發本病。

體育鍛煉和腦力勞動相結合

實踐證明, 只有堅持適當的體育鍛煉, 才能促進全身血液循環和新陳代謝, 延緩大腦功能的衰退。也只有堅持學習, 多動腦筋, 善於思考, 勤於思索, 才有助於保持良好的腦功能。

。姚文豹。

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